カルチャー講座

食育kitchen

食べることは生きることと言われています。
女性として母として大切な事。それは家族の為にいつも笑顔で健康に過ごすこと!!
家庭の大黒柱のお父さんにもいつまでも元気でいてほしい。子供達も元気に丈夫に育ってほしい。家族の笑顔のためにも、健康で明るく生きるために「食」について学び、実践していただけるようにサポートする。それが食育kitchenのコンセプトです。
テンダーマムでは「食育勉強会」「食育kitchen」で食育活動を実践しています。

上級食育指導士:髙橋佳子

リラックスヨガ×ベリーエクササイズ

Renewal☆テンダーマムの人気講座がリニューアル!
「リラックスヨガ×ベリーエクササイズ」で登場

日時:-/(10時30分〜12時)
場所:テンダーマム岐阜サロン
定員:5名
参加費:1回2,000円(体験1,000円)
講師:稿山真理舜先生(Bambi先生)
持ち物:水・汗拭きタオル・ヨガマット(お持ちでない方はお貸しします。)
※動きやすい服装でお越し下さい。

リラックスヨガ

日々の暮らしでついつい後回しにしてしまうママのカラダ。メンテナンスは家族のバロメーターでもあります。ママのリラックスタイムはヨガを通じて心も体も解きほぐしていきましょう!

ベリーダンスエクササイズ

ベリーとはオヘソを意味します。お腹周りを中心に動かしながら内臓への蠕運動を促していきます。
また、アームのポジショニングは二の腕エクササイズ、ダンスポジションの姿勢は猫背矯正にも期待できます。
オリエンタルなミュージックにのせて楽しくエクササイズすればいつの間にかウエストラインもスッキリの理想のプロポーションへ!

楽しく綺麗に☆ハワイアンフラダンス♪

ハワイアンミュージックに合わせて踊る伝統のフラダンス。
癒しの音楽をBGMに踊るフラダンスには、心と身体のストレスを軽減させる効果があります。
緩やかな振り付けで踊るフラダンスは身体の体感部分の筋肉や下半身の筋肉を使っています♪近年では若いママさんに大人気です。
スポット参加(1回)OK!初回参加は体験とさせていただき、受講しやすくなっています。ぜひお試しください。

日時:-/10時30分〜12時
場所:テンダーマムサロン
定員:5名
参加費:1回2,000円/初回体験1,000円
講師:Hula O Lei Mikicla 澤柳 順子先生
持ち物:汗拭きタオル

楽しい手書き文字

手で書く文字には、その人の気持ちが表れます。
パソコンやスマホで打つ、なぞるということではなく手で文字を書くことの楽しさ、大切さを大人から子供たちへ繋いであげたい日本の「文字文化」
ゆっくりと自分の心のペースで、正しく美しい文字を書く贅沢な時間にしませんか?

日時:-/10時30分〜12時
場所:テンダーマム岐阜サロン
定員:5名
参加費:2,000円(体験1,000円)
講師:高柳貴美子先生
持ち物:教材(硬筆基本編),筆記用具(自分が使いやすいペン)

※検定試験を受けたい方向性のレッスンも有り
※教材(硬筆基本編)700円実費となります。

身近な食材で薬膳お料理教室「薬膳クッキング」

薬膳の基本から、いつもの食材で簡単薬膳料理をみなさんでつくるミニ講座付きのお料理教室。

日時:毎月第3木曜日/10時30分〜13時30分
場所:テンダーマム岐阜サロン
参加費:持ち物 エプロン・手拭きタオル・筆記用具
定員:6名
参加費:3,500円(材料費込)※2日前からキャンセル料が発生します。
講師:後藤香陽子先生(ビューティー薬膳士)
※動きやすい服装でお越しください。

着付け教室

着物がさらっと自分で着れたらいいな。
会員様からのリクエストで開講します。もう少し上手になったら着物を着てお出かけをするプチイベントも企画中です!

日時:-/10時30分〜12時
場所:テンダーマム岐阜サロン
講師:山田香代子先生
持ち物:自分で着たい着物・帯・長じゅばん・足袋・下着等1式
参加費:2,000円

癒しの手作りハーバリウム

今、人気沸騰中のハーバリウムです。
お部屋のインテリアとしても、プレゼントにも大好評です。
お好きな花を入れて一緒に楽しみましょう♪

日時:-/10時30分〜12時
場所:テンダーマム岐阜サロン
講師:山田香代子先生
参加費:3,500円(材料費込)

オブラートアートで簡単キャラ弁当!

早起きしなくても褒められキャラ弁!
ぶきっちょさんでも簡単なぞるだけ!
ベタベタ触らないから衛生的!
なんでも応用して使える!(クッキー・幼児食・ケーキ等)
春の新生活前に簡単キャラ弁マスターしませんか?
簡単なのにすごい!って言われちゃう、子供も喜ぶキャラ弁です。
作ったオブラートアート、必要な道具(筆、アクリルケース)はお持ち帰りいただけます。
※キャラクターのイラストは著作権の関係上、こちらでご用意出来ません。
動物などのかわいいイラストはご用意いたしますが、キャラクターをご利用になりたい場合は8cm四方のイラストをご用意ください。

日時:-/10時30分〜12時
場所:テンダーマムサロン
講師:小原千恵子先生
参加費:3,000円(材料費込)

書道教室

思いやりの心、感動する心、志を持ってやり抜く精神力
論語のおしえを通し楽しくゆっくり養いながら身につけていきます。

幼児さんクラス/月3回50分 月3,000円
小学生クラス/月3回50分 月4,000円
中学・高校生クラス/月3回50分 月5,000円
成人クラス/月3回50分 月5,500円
検定クラス/月2回60分 3級・2級:月7,000円
準1・1級:12,000円

講師:橋本利登先生

その他お弁当の配達や講師の派遣などもおこなっております

その他ご要望がありましたらお弁当の配達や講師の派遣などもおこなっております。
お気軽にお問い合わせください。

営業時間:10時〜18時

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